40代女性の為のぽっこりお腹解消法とは?

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40代女性の為のぽっこりお腹解消法とは?

歳をとればとるほどに、ダイエットしても効果が出にくくなってきた、と感じている女性は少なくないと思います。

 

私もそのひとり。
20代は1日食事を抜けば体重ももどったのに30代では抜いても体重はすぐに戻らない上に、なんならお腹はぽっこり出てくる。
40代になったら、もはや諦めるしかないのかな、と思っていました。

 

どの年代にも言えることなのですが、ダイエットの天敵は便秘です。
便秘
毎日、排便があるひとでも、老廃物がきっちり出ていなかったり、ガスがたまっているとぽっこりお腹になってしまいます。
30代女性からは特に便秘に悩む人も多くなっているのではないでしょうか。

 

 

そこで、わたしがオススメする解消法はおからパウダーです。

このおからパウダー、ぽっこりお腹を解消し、ダイエット効果があるのです。
もちろん、無理な減量もありません。

 

普段のご飯にさらさらっとパウダーをかけるだけです。
ヨーグルト・お味噌汁・納豆・・なんでもOKです。
から揚げの衣を半分おからパウダーにする、なんて使い方もありますし、アレンジは自由自在です。

 

このおからパウダーは食物繊維が多く、胃に入ると膨れます。
食物繊維が働いて腸内環境をどんどんよくしていってくれるのです。
また、膨れることで満腹感があり、たべる量を自然とセーブすることが可能なのです。

 

スーパーで簡単に手に入りますし、何より安いです。
また日持ちもしますので、このおからパウダーダイエットのコストパフォーマンスは最高です!

 

手軽に初めて、ぽっこりお腹を解消してみてはいかがでしょうか??

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